Un poco rebelde…

A mis 26 años me lo planteo todo. Es normal, verdad? Bueno, realmente qué es lo normal? Y para quién?…
No te mareo más y voy al grano. Estoy un poco rebelde, pero es por una buena causa.
Sabes que dedicamos más tiempo a trabajar que a estar con la familia o al ocio personal?
Sabes que las mujeres tienen una baja por maternidad de 16 semanas en España? Y cómo se digiere esto si la recomendación de la Organización Mundial de la Salud recomienda la lactancia materna exclusiva por un tiempo mínimo de 6 meses(24 semanas)?
Sabes que con menos horas de trabajo y más productividad durante las horas trabajadas viviríamos mejor?
Sabes que los horarios que tenemos van en contra de nuestra Salud? Terminar la jornada laboral a las 21:30, cómo?!
Sabes que dedicamos más tiempo a la queja que a la acción?
Sabías que la tercera afectación en el mundo es la depresión y la previsión es que pase a ser la primera causa de “discapacidad” en el año 2030?
Y que un 40% de la población padece ansiedad?
Sabes que vivimos pensando en lo siguiente y se nos escapa el tiempo de las manos?
Sabes que tenemos que hacer un esfuerzo por sentarnos y leer un libro, con lo que se disfruta, pero nos invade la creencia que nos dice “no pierdas el tiempo”?
Sabes que miramos de media al día 200 veces el móvil y esto nos dispersa?
Sabes que todo tenemos una misión que nos conecta realmente con la vida, con las ganas de vivir, con la pasión…?

Por todo esto estoy Rebelde! Porque soy muy consciente de que así NO. De que por aquí…NO.
Yo sé cómo puedo mejorar con mi granito de arena. Pero debemos de ir todos juntos.
Yo sí apuesto firmemente por una vida más Slow, frenar el ritmo. Escuchar la respiración y que esta sea suave, amplia, tranquila… Cuando tu respiración no está en calma indica que no vas por el camino correcto para tu Salud.

Por ello, procura introducir estos cambios en tu vida:

•  Sé amable con cada persona que se cruce, sonríe, saluda, agradece y facilita las cosas.
•  Organízate para que puedas hacer primero una cosa y después la otra.(Si se hacen juntas o hay poco espacio entre ellas nos crea dispersión, falta de foco y estrés).
•  Come despacio, disfruta preparando los alimentos y procura incluir fruta y verdura como prioritario.
•  Ponte en forma: practica ejercicio a diario. Siempre da pereza empezar pero sólo depende de ti que te sientas mejor. (Yo salgo a correr 2-3 veces por la mañana con mi hermana, es muy temprano 6:20 y me quedaría en la cama. Pero hay un compromiso conmigo misma y con ella, la Salud no tiene excusas y queremos sentirnos bien. La sensación de despues es maravillosa e incluso cuando llevas 10 minutos rodando ya te sientes genial!
•  Conecta con tu misión: qué es lo que más te apasiona y a lo que te dedicarías si no tuvieras miedo ni pensaras sólo en el dinero.(sí, en esos papeles y monedas por las que parece que gire el mundo).
•  Pasa tiempo en la naturaleza.
• Lee!
• Diviértete
• Descansa las horas que necesite tu cuerpo: podrás disfrutar mejor del día sin arrastrarte.
• Trabaja para eliminar esas creencias de: pierdo el tiempo si hago ejercicio o leo un libro, tengo que ganar dinero para vivir aunque no me guste el trabajo, mi vida no depende de mí, es difícil cambiar…
•  Y reflexiona… sé un poco Rebelde! 😉